co sie mowi

[...] w jakiś sposób zetknęli się z kulturystyką - Prawda Burneika znają zaś ci którzy z kulturystyka się nie zetknęli. - Prawda Słodkiewicz wiedzę ma i to nabytą latami startów i siedzenia w branży. - Prawda Chwała takim osobom że tą wiedzą się dzielą z innymi. - %-) Ty naprawde myslisz ze to co on mowi na youtube / MD to jest wiedza, ktora sie [...]

[...] "Portowców". Brazylijczykom najwyraźniej wydaje się, że wszystko im wolno. Pozwalają sobie już nawet na bicie Polaków! – czytamy w „SuperExpressie”. Wyjątkowym chamstwem popisał się Rodrigo, były piłkarz, a obecnie tłumacz i pomocnik kierownika drużyny Pogoni. W przerwie ostatniego ligowego meczu Korony [...]

ech wczoraj myslałem ze się udusze oto sytuacja: siedze sobie na siłowni(chodze sobie bo przed zawodami musze troche siły nabrać) no i wpada koleś jakies 15 lat jakies 50 kg kupuje karnet podchodzi do ławeczki i wyciska 20 kg, zrobił jedna serie podchodzi do mojego kumpla Michała (koles wyglada konkretnie)i mówi do niego :"siemka na siłce [...]

Foty dam... roweru też :-). Mam zamiar zrobić też pomiary, żeby była baza do porównań Dzisiejsze bieganie. W założeniu miało to być lekkie rozbieganie po niedzieli, ale bardzo ciężko mi się biegło. Po co pomiary? cel masz wytrzymałość. daj sobie luz i skup się na tym co jest faktycznym celem a nie na "jakiś pierdołach". wygląd teraz dla Ciebie to [...]

a proszszszsz Spotyka się dwóch facetów, jeden mówi: - Kurcze, powiedz mi co mam zrobić, mam problem z teściową, wchrzania się do każdej dyskusji, kłócimy się, nie mogę dojść z nią do ładu. - Spoko, kup jej samochód, teraz jest dużo samochodów, wypadki, zabije się gdzieś. - Ok. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Chryste, aleś mi doradził. - Co [...]

Rozkład zaleciła Kokosik, a ona wie co mówi. apetyt może wynikać z większej aktywności, ciężary potrafią zaaplikować człowiekowi wilczy głód. Może dotrzymaj rozkład dwa tygodnie, zobaczymy co się będzie działo. Możliwe, że to przejściowe, też miewam czasami takie dni.

Rozkład zaleciła Kokosik, a ona wie co mówi. apetyt może wynikać z większej aktywności, ciężary potrafią zaaplikować człowiekowi wilczy głód. Może dotrzymaj rozkład dwa tygodnie, zobaczymy co się będzie działo. Możliwe, że to przejściowe, też miewam czasami takie dni. Tak wiem ,ze zalecenia Kokosik sa jak najbardziej sluszne .Mozliwe,ze to przez [...]

No szkoda ,że wyszło jak wyszło z PB,bo jednak też zacząłem redukcje ale co tam mówi się trudno :P

Dzień 40 Dzisiaj musiałam kupić nowe spodnie bo wszystkie są na mnie za duże 8-) i co się pochylę to mi plecy pękają @@-). Mam już kartę na siłownię. Rano się spakowałam już stoję w drzwiach żeby wychodzić a mój szanowny Małż mówi: M: A patrzałaś na datę? Ja: Jaką datę? M: Ważności karty? Ja: Co? Nie. M: Ważna od 05 kwietnia Ja::)) Taka [...]

[...] planem: 3 razy w tyg co 2 dni trening wyglądający tak 1 seria 15x50%CD, 2 seria 15x75%CD, 3 seria min12-max15 x100%CD: 1)przysiad 3s 2)rumuński MC 2s 3)wyciskanie w skosie 3s 4)wiosłowanie w opadzie 3s 5)wyciskanie w staniu z klatki 2s 6)podciąganie na drążku 3s max powt pkt 6- nie mam drążka i nie mogę go póki co zainstalować. czy zatem da [...]

Wszystko jakoś tam działa kwestia priorytetów i podejścia, można robić masę na odzywkach, furach żarcia - co za tym idzie obniżając naturalną odporność, kondycję i przemianę materii organizmu, dowalając kofeinę czy inne przedtreningowe by mieć chociaż trochę więcej mocy do treningu jest mnóstwo opcji i można sobie wybrać przecież, możesz robić [...]

[...] konkurencjach? Hmmm... Prawdę mówiąc to nie przeszedłem dalej w żadnej z nich niż jeden "występ". a opisac mogę jak mi się klikało, ponieważ kta to każdy wie jak sie robi, zero inwencji itd(). A klikało mi się tak, że nawet już niebardzo pamiętam jak się przygotowywałem. W sumie prawie wcale tego nie pamiętam. Było to na Pierwszych [...]

Jasiu wraca do domu cały podrapany: ręce, twarz, nogi, więc mama się go pyta: - Synku co się stało? - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało?? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, że [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a67ae5d85f4c7cbce839f5d3999b60.jpg Hasie i całemu BootCampTeam mój ból zadu i przemyślenia dedykuję.... I jedziemy z tą historią jak to się po kamienistym ugorze orało. Osoba dręczona: Corum. Nadzorca: Obli-Wan Kennobi który rzekł "Niech Moc będzie z Tobą gdy będziesz się czołgać po ziemi!!" Cel: skrobanie upierdliwej [...]

Cześć wszystkim po dłuższej nie obecności, spowodowanej sesją na uczelni :). No nie stety ale jak to się mówi "Wrzesień, w koszach dary niesie" ;/// szit. Co tu mogę napisać dietę trzymam cały czas przez 5 dni w tygodniu, sobota i niedziela wolne dla brzucha... Efekty siłowe hmm:, podskoczyła mi klata teraz targam sobie już na luzie w [...]

Wczoraj dotarłem w końcu do ortopedy, bo płacę za Luxmed już chyba z pół roku a nie razu nie byłem na żadnej wizycie ani na żadnych badaniach nie korzystałem. W sobotę przyszłą będę miał rezonans tego mojego łokcia nieszczęsnego, dodatkowo na kolejnej wizycie jeszcze mi da skierowanie na rezonans kręgosłupa bo mówi że niewykluczone że ten łokieć [...]

[...] do powiedzenia. Wydaliśmy 300 zł na niby poleconą babkę, a jej rady nic nam nie pomogły. Jak czasami słyszę, jakie ludzie dostają rady od behawiorystów, to aż mnie trzęsie. Nasza sąsiadka ma małego szpica, który został pogryziony przez dużego psa i się boi. A behawiorystka kazała jej SIŁĄ przystawiać małego do innych psów, żeby tamte się z [...]

[...] lekarze zawsze przepisywali. A mowilam mu co mi przepisuja i ze to nia dziala - ale moze akurat tego nie doslyszal. I koniec wizyty. wydalam w sumie okolo 300pln i nieczego sie nie dowiedzialam; myslalam, ze zaraz pobije tego lekarza; nawet nie probowal udawac, ze go to interesuje.. w kazdym razie oprocz leku przeciwzapalnego i zelu do [...]

Panowie to jest epicka walka. Na przeciw siebie dwóch zawodników, którym zabrakło CZEGOŚ aby być wygranym w tym sporcie. Saleta: inteligentny, medialny, ale dużo gorszy bokser, bez ciosu i ze słabszą szczęką. Chciał, ale nie mógł, bo brak mu tego czegoś (talentu?). Niewiele tu pisać, bo jest to raczej osobowość medialna, niż wyczynowiec. Gołota: [...]

[...] wszystkie partie. Nie zwiększajmy intensywności treningu np. najszerszych tylko dlatego że "lubimy" je ćwiczyć. Cze wszystki postanowiłem coś poskrobać... Często sie mówi o dysproporcjach rąk barków pleców , no i klatki... Jednym z głównych przyczyn dyspropocji oprócz "genetycznego daru" są ćwiczenia a co za tym idzie ich [...]